ความคิดเห็นที่ 1 ดึงบ่อยๆเด๋วก็เพิ่มจำนวนได้เองครับ ไม่ก็ฝึกกล้ามเนื้อหลังเยอะๆ กับเเขน จากคุณ : ซื้อแล้วดิ่ง ทิ้งเป็นพุ่ง เขียนเมื่อ : 25 ธ.ค. 55 11:48:01

ความคิดเห็นที่ 2 ขอตอบแบ ค.1 ครับ การวิดพื้นมีกล้ามเนื้อบางส่วนที่ช่วยในการดึงข้อ แต่ก็ไม่มากพอ กล้ามเนื้อหลักที่ใช้ดึงข้อคงต้องใช้การออกกำลังกายแบบอื่น แต่ที่ชัดเจนตรงประเด็นสุดๆเลยคือฝึกดึงข้อครับ ทำไป 1 เดือนจะเห็นผลมากๆ แต่ต้องระวังนะครับ กล้ามเนื้อที่ใช้ดึงข้อเท่าที่ผมสังเกต ไม่น่าจะเป้นกล้ามเนื้อหลักในชีวิตประจำวัน แปลว่าถ้าหยุดดึงข้อมันก็จะอ่อนแอลงเร็วพอสมควร ถ้าทำแล้วควรทำเรื่อยๆ อย่างน้อยวันละ 30 ครั้ง จากคุณ : Mr. Prodigy เขียนเมื่อ : 25 ธ.ค. 55 22:09:06